QQ登录  找回密码

手机看乒乓,还是精英网。精英乒乓论坛

凯斯汀乒乓
查看: 604|回复: 32

[防守] 换了新球,防守的重要性必须再提一提了!

[复制链接]

参加活动:0

组织活动:0

53

主题

5790

帖子

3万

积分

论坛元老

Rank: 6Rank: 6

UID
2412
精华
3
积分
30948
经验
30948 点
威望
30616 点
金钱
30370 ¥
阅读权限
90
在线时间
392 小时
注册时间
2003-8-13
最后登录
2017-8-16

进步勋章水神勋章大富豪勋章

发表于 2017-5-19 12:08:23 | 显示全部楼层 |阅读模式
右手横拍,发球和攻球还好,就是防守不好。请问教练我应该如何训练。

袁磊教练:

观后感
看到这个问题,我直观的感受是:其实这个问题挺普遍的,包括专业队球员,包括我自己,大部分队员都是重攻轻守的。

很多人都说,进攻是最好的防守,但是我觉得,随着这个球变大,回合变多,防守能力的提高应该是刻不容缓,但是我们也要反问一下自己,我们有没有拿出时间和精力专门练防守,这个答案大家应该心里都有数了。

改善方案
这个问题主要从两个小方面开始改善:
1.给别人防守的时候,心态的调整。很多人在给别人防守的时候,总觉得是我在陪你训练,我都在喂你的球。其实这个就是在为你练习防守能力,你的精力呀、注意力呀、身体状态呀都保持一个像比赛一样防守的感觉。

2.技术层面:大部分的人肯定都是反手位防守,我们还需要专门练练正手位的防守,如果单项技术防守都没有练习好的话,就无从谈起反手能力。

训练计划

游客,如果您要查看本帖隐藏内容请回复

很多计划可以在对方练进攻技术的时候来做,比如说对方练发抢的时候,你是不是就可以练防守。这也就回到了我刚才说的,把态度转变一下,不是单纯的你在陪他练,而是我自己也在训练。


那一板温柔!

参加活动:0

组织活动:0

2

主题

117

帖子

3100

积分

论坛元老

Rank: 6Rank: 6

UID
170744
精华
0
积分
3100
经验
3100 点
威望
2077 点
金钱
2631 ¥
阅读权限
90
在线时间
2901 小时
注册时间
2011-3-29
最后登录
2017-8-17
发表于 2017-5-19 15:15:02 | 显示全部楼层
学习学习,好文章
回复 支持 反对

使用道具 举报

参加活动:0

组织活动:0

0

主题

39

帖子

490

积分

中级会员

Rank: 3Rank: 3

UID
156703
精华
0
积分
490
经验
490 点
威望
250 点
金钱
803 ¥
阅读权限
30
在线时间
42 小时
注册时间
2010-10-31
最后登录
2017-7-21
发表于 2017-5-21 20:13:48 | 显示全部楼层
nnnnnnnn
回复

使用道具 举报

参加活动:0

组织活动:0

0

主题

104

帖子

658

积分

高级会员

Rank: 4

UID
479951
精华
0
积分
658
经验
658 点
威望
616 点
金钱
574 ¥
阅读权限
50
在线时间
98 小时
注册时间
2017-3-30
最后登录
2017-8-6
发表于 2017-5-22 08:53:17 | 显示全部楼层
好贴!
回复

使用道具 举报

参加活动:0

组织活动:0

0

主题

151

帖子

2064

积分

金牌会员

Rank: 5Rank: 5

UID
260308
精华
0
积分
2064
经验
2064 点
威望
1508 点
金钱
1784 ¥
阅读权限
70
在线时间
758 小时
注册时间
2013-2-5
最后登录
2017-8-11
发表于 2017-5-22 09:24:34 | 显示全部楼层
如果您要查看本帖隐藏内容请回复
回复 支持 反对

使用道具 举报

参加活动:0

组织活动:0

0

主题

132

帖子

1752

积分

金牌会员

Rank: 5Rank: 5

UID
455932
精华
0
积分
1752
经验
1752 点
威望
1391 点
金钱
1041 ¥
阅读权限
70
在线时间
842 小时
注册时间
2016-7-16
最后登录
2017-8-17
发表于 2017-5-22 09:51:42 | 显示全部楼层
回复下,多学点
回复 支持 反对

使用道具 举报

参加活动:0

组织活动:0

1

主题

147

帖子

2197

积分

金牌会员

Rank: 5Rank: 5

UID
458475
精华
0
积分
2197
经验
2197 点
威望
1743 点
金钱
1349 ¥
阅读权限
70
在线时间
2105 小时
注册时间
2016-8-1
最后登录
2017-8-17
发表于 2017-5-22 10:09:18 | 显示全部楼层
学习
回复

使用道具 举报

参加活动:0

组织活动:0

0

主题

64

帖子

673

积分

高级会员

Rank: 4

UID
43957
精华
0
积分
673
经验
673 点
威望
515 点
金钱
1663 ¥
阅读权限
50
在线时间
180 小时
注册时间
2006-10-11
最后登录
2017-7-28
发表于 2017-5-22 14:51:58 | 显示全部楼层
回复

使用道具 举报

参加活动:0

组织活动:0

32

主题

1319

帖子

9700

积分

论坛元老

Rank: 6Rank: 6

UID
431226
精华
0
积分
9700
经验
9700 点
威望
8814 点
金钱
8109 ¥
阅读权限
90
在线时间
3681 小时
注册时间
2015-11-6
最后登录
2017-8-17
发表于 2017-5-22 15:01:30 | 显示全部楼层
444
回复

使用道具 举报

参加活动:0

组织活动:0

0

主题

22

帖子

504

积分

高级会员

Rank: 4

UID
32692
精华
0
积分
504
经验
504 点
威望
142 点
金钱
1870 ¥
阅读权限
50
在线时间
20 小时
注册时间
2006-3-6
最后登录
2017-8-12
发表于 2017-5-22 16:27:29 | 显示全部楼层
hao
回复

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

本版积分规则

QQ| 小黑屋|手机版|Archiver| 精英乒乓网

Copyright © 2001-2017 Comsenz Inc.   All Rights Reserved.

Powered by Discuz! X3.3( 冀B2-20060047 )

快速回复 返回顶部 返回列表